冥想指南

影片名称：冥想指南

影片别名：mingxiangzhinan

上映时间：2021

国家/地区：美国

影片语言：英语

豆瓣评分：8.0

影片类型：纪录片

影片主演：安迪·普迪科姆,Andy,Puddicombe

影片导演：

更新时间：2026-03-07 07:46:48

剧情描述:

　只求一夜好眠啊！怎麽这麽难？我们懂你的苦！《安眠指南》与您分享经科学验证的睡眠新发现及秘诀，为您解答种种疑问。躺在床上看手机真的很母汤吗？我们当真需要睡满 8 小时吗？安眠药到底有没有效？这部影集将

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